Cara Menghilangkan Karang Gigi Paling Efektif

Cara Menghilangkan Karang Gigi Paling Efektif - Dalam kehidupan ini, banyak sekali yang harus kita jaga, dan salah satunya adalah Gigi. Gigi merupakan benda terpenting dalam hidup kita. Namun biasanya yang paling penting itu, susah untuk dirawat. Karang gigi adalah salah satu penyakit umum yang sering kali terjadi pada manusia. Tidak hanya orang dewasa, karang gigi juga bisa menyerang anak anak. 

Banyak yang mengatakan karang gigi penyebab bau mulut. Apakah itu benar? Saya sendiri sih tidak tahu akan hal ini, namun mari kita baca artikel ini lebih lengkap, saya telah mencari dan menuliskan ulangnya disini, jadi simak baik - baik ya..

Saat saya sedang mencari informasi tentang karang gigi ini, tiba - tiba saya tersandung dengan artikel tentang karang gigi hitam. Dari sini saya baru tau kalau karang gigi itu tidak hanya bewarna kuning, namun ada juga yang berwarna hitam. pertanyaan saya apakah yang harus dilakukan terhadap karang gigi yang hitam ini.? ada kah cara menghilangkan karang gigi hitam yang paling efektif. Secara saya tanya ke mbah Google akhirnya saya mengetahui cara membersihkan gigi hitam yang paling efektif. cara ini saya tulis ulang pada artikel saya kali ini.

Yang saya herankan, karang gigi juga tidak segan - segan menyerang gigi anak kita. Banyak sekali orang tua yang pening karena masalah ini, oleh sebab ini saya juga akan memberikan seputar cara menghilangkan karang gigi pada anak. Mungkin cara ini tidak terlalu ampuh namun cara membersihkan karang gigi pada anak ini dapat membantu minimal menjaga kesehatannya.

Cara Menghilangkan Karang Gigi

Mari kita ketahui beberapa Tips Hidup Sehat yang mnyangkut Tips Kesehatan Gigi ini yang akan kami berikan disini untuk Cara Menghilangkan Karang Gigi:

• Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Menyikat dan membersihkan gigi dengan benar minimal dua kali sehari. Tiap kali menggosok gigi jangan lupa untuk membersihkan bagian gusi.  caranya dengan gusi bagian atas dengan menggosoknya ke arah atas ke bawah, sedangkan untuk gusi rahang bawah dari arah bawah ke atas.
• Cara Menghilangkan Karang Gigi Dengan biji asam kawak dapat membantu untuk menghilangkan karang gigi. Caranya dengan menghaluskan biji asam kawak dengan memblender atau di tumbuk, bubuk dari asam kawak dapat di gunakan untuk menggosok karang gigi dengan menggunaka sikat gigi atau kapas.
• Cara Menghilangkan Karang Gigi Dengan Cengkeh dapat menghilangkan karang gigi dengan cara ambil cengkeh kurang lebih 7 buah, lalu tumbuk halus dan hasilnya digunakan untuk menggosok karang gigi. Bubuk cengkeh dapat pula di gunakan untuk berkumur-kumur.
• Cara Menghilangkan Karang Gigi Konsumsi buah apel tanpa dikupas kulitnya akan membantu membersihkan karang gigi, selain bermanfaat dalam kandungan gizinya sekaligus dapat menjaga gigi dari plak. Lakukan secara rutin.

Terimakasih telah membaca artikel sehat kali ini yang berjudul " Cara Menghilangkan Karang Gigi Paling Efektif ".

Caratikus.blogspot.com

Read More

Pengertian Karang Gigi Lengkap

Pengertian Karang Gigi Lengkap - Dalam proses pembentukan karang gigi, kita tidak akan mengetahui nya. Dari pengalaman saya sendiri, saya tidak pernah merasakan proses terjadinya karang gigi. Karena tuntutan pekerjaan, minggu lalu saya cek kesehatan gigi. Gila!!! banyak sekali karang gigi yang tumbuh, kata doktersih karena kurang perawatan, tapi saya selalu gosok gigi tiap hari. lalu kenapa ini bisa terjadi ya.? langsung aja, Karang gigi adalah :

Karang gigi atau "kalkulus gigi" terbuat dari plak dan zat kapur yang berada di air liur. Plak sendiri terdiri dari lapisan bening di gigi ( perikel ) dan kuman. Di dalam mulut kita terdapat lebih dari 350 jenis kuman yang dapat menyebabkan karies. Jika di gigi atau sela-sela gigi terdapat banyak makanan yang tidak di bersihkan maka kuman akan mencerna makanan tersebut, lama-kelamaan akan menyebabkan karang gigi.

pengertian scalling scalling merupakan suatu tindakan yang di lakukan utuk membersihkan karang gigi menggunakan alat - alat yang disebut scaller,

scaller terdiri dari: hoe scaller : alat yang berbentuk seperti cangkul kecil, untuk membersihkan sub atau supra ginggiva kalkulus. sikle scaller : alat yang berbentuk seperi bulan sabit, untuk membersihkan kalkulus pada ruang interdental. wing set scaller : alat yang berbentuk seperti sayap, untuk membersihkan sub atau supra ginggiva kalkulus. curret scaller : alat yang bentuk seperti sendok, untuk mengambil jaringan lunak,cementum,dan sub ginggiva kalkulus pada saku gusi. file scaller : alat yang berbentuk seperti kikir, untuk membersihkan sub atau supra ginggiva kalkulus. chisel scaller : alat yang berbentu seperti pahat, untuk membersihkan sub atau supra ginggiva kalkulus.

bahan untuk scalling: disclosing agent : suatu caiarn berwarna merah yang diberikan pada saat pemeriksaaan gigi untuk menunjukan plak dan karang gigi yang melekat pada permukaan gigi sehingga tampak lebih jelas.

Tahap kerja scalling: persiapkan alat dan bahan yang akan digunakan. cuci bersih tangan dan kenakan sarung tangan. gunakan masker ( alat perlindungan diri) pastikan pasien dalam keadaan nyaman pada dental unit. berikan disclosing agent pada bawah lidah pasien. lalu instruksikan pasien untuk meratakannya menggunakan lidah. periksa karang gigi yang ada pada permukaan gigi. lalu bersihkan karang gigi menggunakan scaller manual ataupun scaller elektronik. (jangan lupa menggunakan satu tumpuan untuk fixasi). setelah selesai melakukan perawatan maka berikan instruksi sebagai berikut untuk pencegahan timbulnya karies : rajin gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur menggunakan odol. ranjin minum air putih dan berkumur - kumur. rajin membersihkan sisa makanan yang menempel menggunakan benang gigi. rajin makan makanan yang berair dan berserat seperti buah dan sayur.

Karang gigi melekat erat dengan gigi dan hanya bisa di bersihkan dengan scaller, atau alat ekstraktor oleh dokter gigi.

Warna karang gigi mula-mula kuning, lama-kelamaan dapat berwarna coklat atau kehitaman sesuai dengan kebiasaan seperti merokok atau minum kopi.

Karang gigi dapat menyebabkan gigi goyang dan mudah tanggal karena penurunan gusi, gusi bengkak, gusi berdarah terutama saat menyikat gigi, dan halitosis (bau mulut).

Oleh sebab itu, sebaiknya kalian menjaga baik - baik gigi kalian, karena suatu saat, kesehatan gigi akan menjadi sebuah syarat penting dalam kehidupan kamu. Terimakasih telah membaca artikel kami kali ini yang berjudul " Pengertian Karang Gigi Lengkap "

Read More

8 Cara Menghilangkan Selulit Di Paha Paling Efektif

8 Cara Menghilangkan Selulit Di Paha Paling Efektif - Permasalahan wanita yang paling sering terjadi adalah masalah selulit. Selulit sangat mengganggu dalam performa kecantikan para wanita. Jika selulit muncul pada bagian perut kita tidaklah masalah, namun lain dikata jika selulit itu muncul di paha kita. Ini pasti sangat akan menggangu kita, apalagi bagi Anda yang biasa menggunakan rok atau celana pendek.

Selulit ini terjadi karena Paha adalah bagian paling bermasalah bagi wanita dan bagian yang paling banyak menimbun lemak, oleh sebab ini lah selulit banyak sekali terjadi pada wanita - wanita gemuk atau berisi.

Cara Menghilangkan Selulit di Paha

Untuk membantu menghilangkan selulit di paha dapat mengikuti beberapa cara menghilangkan selulit di paha di bawah ini:

1. cara menghilangkan selulit di paha dengan cara Pengelupasan kulit. Campurkan segenggam serpihan garam batu kasar dengan 2 sendok makan minyak zaitun, balurkan pada tubuh dan gosok dengan arah melingkar. Dengan cara pengelupasan kulit seperti ini bermanfaat untuk mengikis sel kulit mati, mendorong pembuangan racun dari tubuh, menolong memecah selulit/mencegah selulit.
2. cara menghilangkan selulit di pada dengan cara Penyikatan kulit. Gunakan spon mandi atau sikat tubuh dengan bulu alami bukan bulu sintetik, lakukan kira kira selama 5 menit untuk seluruh tubuh dari ujung kaki hingga pangkal lengan.
3. cara menghilangkan selulit di paha dengan cara Pemijatan. Memijat di daerah yang berselulit sekali atau 2 kali setiap hari akan meningkatkan sirkulasi darah dan limfe, berfungsi untuk meminimalkan timbulnya selulit atau menyamarkan selulit.
4. cara menghilangkan selulit di paha dengan menkonsumsi banyak air dan mengkonsumsi buah dan sayuran. Berhati hatilah dalam memilih makanan, coba anda hindari jenis makanan di bawah ini agar usaha yang anda lakukan untuk menghilangkan selulit di paha berhasil dengan cepat :

• Hindari makanan dengan kadar gula tinggi.
• Hindari lemak trans dan lemak jenuh ( Daging, mentega dll)
• Hindari Kopi dan kafein.
• Batasi pemakaian garam dalam makanan anda sehari-hari.

Cara terakhir dan paling ampuh yang dapat saya berikan adalah Olahraga. Berolahragalah secara teratur untuk memperlancar sirkulasi penetralan racun yang ada pada tubuh.

Terimakasih telah membaca artikel kami kali ini yang bejudul " 8 Cara Menghilangkan Selulit Di Paha Paling Efektif "

Read More

7 Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung Paling Efektif

7 Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung - Jerawat pada umumnya timbul diwajah, namun untuk kasus kita kali ini, jerawat tumbuh di punggung atau badan bagian belakang. Para kaum Adam tidak begitu peduli dengan masalah jerawat di punggung ini, namun lain hal nya dengan kaum Hawa yang protektif dengan masalah jerawat apalagi yang ada di punggung.

Karena banyak wanita sekarang yang memakai pakaian kurang bahan dibelakang. Ini berarti mereka harus merawat juga bagian punggung mereka yang akan terlihat oleh banyak orang. Jerawat dipunggung biasanya disebabkan oleh pori - pori yang tersumbat keringat. Dan selain itu bisa disebabkan juga oleh pakaian - pakaian ketat yang sering dipakai wanita.

7. Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung

Kami akan memberikan beberapa tips cara menghilangkan jerawat di punggung, berikut diantaranya :

1. cara menghilangkan jerawat di punggung dengan memperhatikan bahan pakaian.

Saat beraktivitas pada siang hari sebaiknya pakai pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat. Pilihlah pakaian yang agak longgar dengan bahan yang tidak membuat panas seperti bahan katun.

2. cara menghilangkan jerawat di punggung dengan menggunakan scrub dengan bahan alami.

Scrub yang terbuat dari beras sudah banyak digunakan saat ini, anda bisa membuatnya sendiri dirumah caranya dengan campur beras yang sudah di haluskan dengan perasan air lemon, oleskan pada punggung dan hati-hati jangan sampai jerawat anda pecah, lakukan minimal seminggu 2x.

3. cara menghilangkan jerawat dipunggun dengan Mengikat rambut.

Kotoran dan debu dapat hinggap pada rambut yang terurai. Sebaiknya ikat rambut anda ketika memakai pakaian yang terbuka pada daerah punggung agar kotoran tidak menempel pada punggung.

4. cara menghilangkan jerawat dipunggung dengan membiasakan mandi dengan sabun anti bakteri.

Gosokkan punggung anda dengan sabun anti bakteri dua kali sehari setiap mandi, jangan menggunakan sabun anti bakteri secara berlebihan karena akan menyebabkan kulit teriritasi dan mudah kering.

5. cara menghilangkan jerawat di punggung dengan Menggunakan oatmeal.

Masak oatmeal seperti saat anda sarapan. Biarkan dingin lalu campur dengan sedikit madu, oleskan secara merata pada punggung yang berjerawat dan diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air dingin.

6. cara menghilangkan jerawat di punggung dengan menggunakan buah tomat.

Tomat sering digunakan untuk menghilangkan jerawat karena mengandung vitamin A dan C, tomat juga bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori. Caranya dengan campur tomat dengan yoghurt dan jus daun mint segar, oleskan pada punggung hingga merata dan diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat.

7. cara menghilangkan jerawat dipunggung Dengan menggunakan putih telur dan mentimun.

Caranya dengan ambil bagian putih telur dan di kocok, campurkan dengan potongan mentimun , lalu blender. Oleskan bahan tersebut pada punggung dan diamkan selama 15 menit lalu bilas hingga bersih. Lakukan secara rutin 2 kali seminggu sampai punggung anda bebas dari jerawat.

Dan saran saya untuk mencegah timbulnya jerawat di punggung adalah dengan merawat tubuh dan mandi secara teratur.

Terimakasih telah membaca artikel saya kali ini yang berjudul " 7 Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung Paling Efektif "

Read More

Cara Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Paling Efektif

Cara Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Paling Efektif - Hai sahabat sehat, perut buncit memang sangat lah menggangu penampilan kita, tidak hanya penampilan, perut buncit juga sangat menggangu kondisi kesehatan kita, oleh sebab itu banyak orang memilih untuk mengatasi dan menghilangkan perut buncit dengan cara apapun.

Cara alami lebih baik digunakan untuk kamu yang sedang mengalami kebuncittan menengah, tapi kalau tingkat kebungcitan perut Anda sudah pada tinggak atas, hanya satu cara mengatasi nya, yaitu dengan operasi perut atau penyedotan lemak. Oke, karena di Indonesia ini banyak orang yang mengalami kebuncitan tingkat menengah, saya akan memberikan beberapa Tips Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh. 

1. Berjalan atau berlari

Anda mungkin berpikir, "Apa hubungannya olahraga yang menggunakan gerak kaki dengan usaha mengecilkan perut?" Well, sebenarnya memang tidak ada.

Namun membiasakan diri untuk berjalan atau berlari tidak ada ruginya, yang penting Anda bergerak. Sedikit demi sedikit, kalori akan semakin banyak terbakar. Sehingga bukan lemak di perut saja yang akan menyusut, bagian tubuh lain pun pasti bertambah ramping.

2. Elliptical Trainer

Elliptical Trainer adalah salah satu alat kardio yang biasanya ditemukan di pusat kebugaran. Alat yang satu ini pun disarankan untuk pengunjung pusat kebugaran yang rawan mengalami nyeri sendi saat menggunakan treadmill.

Gerakan dengan Elliptical Trainer bisa dibilang merupakan gabungan antara jalan kaki dan naik tangga. Jadi bukan seperti jalan kaki yang membutuhkan kekuatan tubuh bagian bawah, olahraga Elliptical Trainer juga membuat tubuh bagian atas ikut aktif.

3. Bersepeda

Ingin bugar sekaligus menyenangkan? Ayo biasakan diri untuk bersepeda. Selama 30 menit saja, Anda sudah bisa membakar 250-500 kalori.

Bersepeda pun sebaiknya dilakukan di lingkungan yang bebas polusi. Sebab percuma saja jika Anda capek-capek bersepeda, tetapi malah menghirup udara kotor dari asap kendaraan.

4. Bicycle Exercise

Tidak punya sepeda kayuh? Anda bisa tetap melakukan olahraga yang mirip dengan bersepeda melalui Bicycle Exercise. Bagaimana caranya?

Pertama, Anda harus berbaring dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala. Kemudian angka lutut ke dada sambil mengangkat kepala namun pundak tetap menempel di lantai.

Setelah itu, temukan siku kiri dengan lutut kanan sementara kaki kiri ditarik lurus. Lakukan bergantian seperti Anda sedang mengayuh sepeda. Itulah Bicycle Exercise!

5. Chair Leg Raise

Sama seperti Elliptical Trainer, Chair Leg Raise sebenarnya juga ditemukan di pusat kebugaran. Alat tersebut umumnya memiliki lengan dan sandaran, namun tanpa tempat duduk. Sehingga kaki bisa menggantung bebas di atas lantai.

Caranya, letakkan tangan pada lengan kursi dan punggung menempel pada sandaran. Perlahan-lahan, angkat kaki ke depan dan tahan beberapa saat. Ulangi beberapa kali untuk membakar lebih banyak lemak di perut.

6. Ball Crunch

Olahraga yang satu ini perlu stabilitas dan kekuatan otot yang maksimal. Benar-benar cara efektif untuk menyusutkan lemak di perut.

Olahraga Ball Crunch mirip seperti sit up di atas bola. Anda harus meletakkan punggung di atas bola dan tangan di kepala. Setelah itu angkat kepala perlahan-lahan sambil menyeimbangkan tubuh agar tidak jatuh.

7. Vertical Leg Crunch

Mirip seperti Ball Crunch dan sit up, tetapi di sini Anda harus mengangkat kaki tinggi-tinggi selama menarik tubuh ke depan.

Pertama, Anda harus berbaring dengan tangan di belakang kepala. Angkat kaki dan silangkan ke udara. Kepala dan pundak harus tetap menempel di lantai. Selama kaki di udara, tarik tubuh ke depan dan ulangi beberapa kali.

8. Sit up

Terakhir, olahraga yang mampu mengecilkan lemak di perut adalah sit up. Jika Anda tidak kuat melakukannya sendirian, minta bantuan orang lain untuk menahan kaki selama Anda berusaha menarik tubuh ke depan.

Beri alas pada punggung ketika melakukan sit up. Sebab jika Anda langsung berbaring di lantai, punggung dipastikan merasakan nyeri karena tulang belakang yang bergesekan dengan benda keras.

Demikian lah Cara Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Paling Efektif dari para ahli kesehatan.

Read More

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat - Hai sahabat sehat.. Pada artikel saya kali ini, kita akan membahas makanan - makanan sehat yang dapat mengatasi masalah rambut rontok kita. Pada akhir - akhir ini sering kali kita lihat orang yang berkepala botak. Banyak sekali faktor yang menyebabkan terjadinya rambut rontok, salah satu nya adalah tingkat emosi yang paling umum memperbesar tingkat kebotakan seseorang. Oleh sebab itu saya menganjurkan kepada kalian untuk tidak sering - sering marah dan memikirkan hal yang terlalu berat, apalagi membuat stres.

Berikut adalah beberapa makanan sehat untuk mencegah rambut rontok seperti yang dikutip laman Boldsky:

1. Kacang almond

Kacang almond kaya akan kandungan vitamin E yang membantu rambut tumbuh lebih cepat. Kacang almond juga merupakan sumber kalsium yang berfungsi untuk memperkuat akar rambut. Asam lemak Omega-3 di dalamnya menjaga rambut tetap halus.

2. Kacang kedelai

Rambut pada dasarnya terdiri dari keratin (protein). Karena itulah makanya protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut rusak.

3. Buah jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang membantu dalam produksi kolagen. Kolagen pada gilirannya membantu rambut tumbuh. ( Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat )

4. Beras cokelat

Beras cokelat mengandung karbohidrat kompleks dan memiliki banyak kandungan serat. Beras cokelat juga kaya akan vitamin B kompleks yang penting untuk kesehatan rambut yang baik.

5. Gandum

Gandum mempunyai kandungan zat besi dengan mudah bisa diserap oleh tubuh. Selain itu, gandum juga mempunyai mineral langka seperti fosfor dan magnesium.

6. Sayuran berdaun hijau

Beberapa jenis sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, dan sebagainya memiliki banyak zat besi yang memperkuat rambut. Sayuran juga kaya akan vitamin A dan C yang membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.

7. Kacang Arab

Banyaknya kandungan seng pada kacang arab bisa mengontrol ketombe di kulit kepala. Mineral ini bertindak sebagai obat anti-ketombe untuk kulit kepala.

8. Keju cottage

Keju cottage mempunyai protein penting untuk membantu perbaikan rambut rusak. Selain itu, keju cottage juga kaya akan kalsium.

Terimakasih telah membaca artikel kami kali ini yang berjudul " Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat ", saya meminta maaf jika dalam artikel ini banyak penulisan kata yang salah.

Read More

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dan Cepat Untuk Wanita

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dan Cepat Untuk Wanita - Hai sahabat sehat.. Pada kesempatan kali ini saya hanya akan berbagi tips kepada wanita - wanita yang menginginkan kulitnya terlihat lebih putih dan cerah. Jika kita bicara masalah memutihkan kulit, pasti tidak akan jauh - jauh dari biaya perawatan yang besar. Namun, tahukah kamu ada cara alami yang sangat sering digunakan wanita wanita korea dalam mempertahankan warna kulit mereka. Setelah diteliti, lebih dari 75 % pria di Indonesia menyukai wanita yang berwarna kulit putih atau cerah. Jadi saran saya, kamu sebagai wanita harus lebih menjaga kesehatan kulitmu, agar banyak pria Indonesia yang melirikkan matanya ke kamu.

1. Telur

Selain sebagai makanan yang bergizi, telur juga mempunyai manfaat untuk kulit kita. Telur mampu membuat kulit lebih lembut dan lembab. Asam amino yang terkandung dalam telur juga dipercaya bisa membantu pembantukan sel kulit baru.

Hasil sebuah studi menyebut bahwa dua antioksidan utama dalam telur yakni lutein dan zeaxanthin diketahui bisa meningkatkan lebih dari empat kali perlindungan terhadap efek buruk UV. Rajin makan sekitar satu telur per hari pun secara signifikan bisa membantu meningkatkan kadar darah lutein dan zeaxanthin, tapi kolesterol tidak ikut meningkat.

2. Tomat

Mengonsumsi buah tomat bisa menambah kandungan kolagen di kulit sehingga bisa mencegah kulit kendur. Dengan adanya antioksidan yang ada di dalamnya, tomat juga bisa bermanfaat mengurangi garis-garis halus di kulit. Oya, selain bisa untuk mengencangkan dan mencerahkan kulit, mengonsumsi saus dan jus tomat juga bisa membantu membersihkan jerawat. ( Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dan Cepat Untuk Wanita )

3. Stroberi

Stroberi dikenal sebagai buah yang kaya akan koenzim Q10, yaitu suatu zat yang membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan mengurangi laju penuaan.

Kandungan asam alpha-hidroksil dalam strobey bisa menyingkirkan sel kulit mati serta membantu tubuh membangun kolagen. Stroberi juga mengandung vitamin C, antioksidan penting yang membantu mencegah munculnya noda di kulit, melawan proses penuaan dan juga efek berbahaya dari cahaya matahari.

4. Jeruk

Jeruk sudah terkenal sejak dulu merupakan buah yang kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi. Zat ini bisa membuat kulit lebih cerah. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk juga bisa mencegah kondisi seperti peradangan kulit.

Vitamin C diyakini mampu meningkatkan penyerapan vitamin E dan zat besi di dalam tubuh, sehingga membuat kulit Anda akan jadi lebih bercahaya. Jadi, tidak heran kalau ekstrak jeruk banyak digunakan sebagai produk perawatan kulit karena manfaat ‘ajaib’ dari buah oranye ini.

Terimakasih telah membaca artikel kami yang berjudul " Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dan Cepat Untuk Wanita '' . Saya meminta maaf jika ada penulisan kata yang salah.

Read More

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Saat Puasa

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Saat Puasa - Hai Sahabat sehat.. Kali ini saya akan memberikan beberapa tips ampuh yang dapat kamu gunakan dalam mengatasi bau mulut yang sering sekali terjadi dan membuat aktifitas kita terganggu. Seseorang pernah berkata " lebih baik mencegah dari pada mengobati ", oleh sebab itu, saya akan memberikan cara alami mencegah bau mulut. 

1. Daun kemangi

Mengomsumsi bawang putih ataupun bawang merah dapat membuat bau tidak sedap dan napas jadi bau. Daun kemangi mengandung polifenol yang bisa menetralkan senyawa-senyawapenyebab bau mulut pada bawang.

2. Teh

Minum teh hijau atau teh hitam tanpa gula dapat membantu mencegah bau mulut. Ini karena teh hijau dan teh hitam mengandung antioksidan yang bernama polifenol yang ampuh untuk membasmi bakteri penyebab bau mulut. (Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Saat Puasa)

3. Yoghurt

Yoghurt juga bisa mengurangi populasi bakteri penyebab bau mulut, dengan syarat mengonsumsinya harus tanpa gula. Bahkan, secara rutin mengonsumsi yoghurt bisa mengurangi plak atau karang gigi dan juga risiko berbagai penyakit gigi dan mulut.

4. Apel dan bayam

Apel dan bayam mengandung serat yang berfungsi seperti sikat saat dikunyah. Tidak hanya aple dan bayam, mengunyah makanan berserat lainnya adalah cara ampuh untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan. Kandungan polifenol pada buah apel dan bayam juga mampu menjaga kesehatan rongga mulut.

5. Air putih

Kerongkongan yang kering bisa menimbulkan bau mulut. Penyebabnya karena sebagian besar bakteri penyebab bau mulut bersifat anaerob yang artinya lebih mampu bertahan hidup pada kondisi kering. Oleh karena itu, membasahi kerongkongan dengan air putih adalah cara paling mudah untuk membasmi penyebab bau mulut. Banyak minum juga akan merangsang produksi air liur yang berfungsi juga sebagai cairan pembersih.

Terimakasih telah membaca artikel kami yang berjudul "Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Saat Puasa", maaf jika artikel saya kali ini tidak memuaskan Anda. 

Read More

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Cepat

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Cepat - Hai sahabat sehat.. Pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan beberapa tips sehat yang dapat membantu Anda dalam menghadapi masalah bau mulut yang sering sekali mengganggu aktifitas kita. Menggunakan obat kumur setiap hari, tuntulah tidak baik untuk kondisi mulut kita, oleh sebab itu para peneliti mencari solusi dengan menemukan cara alami yang dapat digunakan dalam menghilangkan bau mulut secara cepat.

1. Mulailah menyikat gigi dengan cara atau teknik yang benar, tepat serta optimal dan gunakanlah pasta gigi yang ada kandungan fluornya, jangan lupa juga lidah perlu disikat.

2. Untuk rongga mulut gunakanlah agen antibakteri, yakni obat kumur dari jenis klorheksidin dan untuk pemakaiannya jangan digunakan terus menerus dalam waktu yang relatif panjang.

3. Makanlah buah yang banyak mengandung serat, sayuran hijau, perbanyak air mineral, dan gunakanlah obat kumur dari baking soda, hal ini untuk merangsang keluarnya air ludah.

4. Di antara waktu makan utama sebaiknya mengurangi konsumsi makanan serta minuman manis, ini untuk mencegah kerusakan gigi (gigi berlubang), supaya tidak timbul bau mulut.

5. Lakukanlah secara rutin pemeriksaan serta pembersihan karang gigi dengan dokter gigi atau pada klinik gigi.( Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Cepat )

6. Lakukanlah perbaikan tambalan gigi yang kurang baik pada dokter gigi.

7. Gigi berlubang perlu ditambal.

8. Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol perlu dikurangi.

9. Segeralah konsultasikan dengan dokter spesialis, bila Anda mempunyai penyakit gangguan pencernaan atau penyakit sistemik tertentu, hal ini dilakukan supaya segera mendapatkan perawatan.

Penyebab timbulnya bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa jenis makanan, oleh sebab itu Anda harus mengurangi jenis makanan tersebut, seperti jengkol, bawang dan petai. Setelah mengkonsumsi makanan tersebut ada baiknya langsung berkumur, menyikat gigi serta lidah, dan bisa mengunyah permen karet dengan xylitol yang dapat merangsang munculnya air ludah.

Selain itu Anda dapat menggunakan pilihan lain dengan mengkonsumsi wortel, sayuran hijau, roti tawar,minuman teh hijau dan daun mint, ini untuk mengurangi atau menghilangkan bau mulut yang disebabkan makanan tersebut.

Terima kasih telah membaca artikel kami yang berjudul " Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Dan Cepat ". Jika tips kali ini kurang memuaskan Anda, kami meminta maaf.

Read More

Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Secara Alami - Hai sobat sehat, kali ini saya akan memberikan tips ampuh dalam permasalahan sakit gigi yang sering kita alami. Di saat kita mengalami yang namanya sakit gigi, pastinya semua akan terasa seperti harus dihancurkan semua, tidak enak bukan? Oleh sebab itu, benar - benar lah kita dalam menjaga kesehatan gigi. Seseorang pernah berkata " lebih baik mencegah dari pada menobati ", karena perkataan orang inilah, akhirnya saya memutuskan untuk memberikan tips kepada penderita sakit gigi yang sedang berusaha mencari cara agar giginya tidak terasa sakit lagi. 

Sebenarnya lubang pada gigi ini belum terlalu kita rasakan sebelum bakteri membuat lubang yang jauh lebih besar dan lebih dalam lagi sampai ke lapisan dentin dan akhirnya mengenai syaraf pada gigi. Hal ini dapat dirasakan ketika kita makan akan merasakan ngilu yang luar biasa. Dan yang parahnya jika hal ini kita biarkan tanpa mendapatkan pertolongan serius dari dokter gigi maka gigi kita bisa habis dilubangi oleh bakteri sampai hanya menyisakan akarnya saja. Hal ini dapat kita perhatikan pada gigi susu anak kecil dimana disaat gigi mereka mengalami pembusukan maka lambat laun giginya akan rusak.

Pada kasus yang lebih serius jika kita membiarkan bakteri terus menerus menggerogoti gigi kita maka ketika bakteri mampu menembus sistem saluran darah pada gigi dan kemudian mengundang berbagai kuman yang mampu masuk kedalam tubuh karena mulut adalah sarang nya bakteri.

Gigi yang berlubang tidak dapat sembuh sendiri seperti halnya luka pada kulit,( Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Secara Alami ) namun untuk mencegah kerusakan gigi lebih lanjut maka anda disarankan untuk bersegera ke dokter gigi untuk melakukan check up secara berkala mengenai kesehatan gigi anda.

Untuk mencegah gigi berlubang selain periksa gigi ke dokter, anda dapat merawat gigi anda sedini mungkin dengan selalu menyikat gigi disaat bangun tidur, setelah makan, dan sebelum tidur.

Sikat gigi yang teratur saja tidak akan cukup kalau caranya tidak benar, maka agar anda mendapatkan hasil yang maksimal anda harus menyikat gigi dengan cara yang dianjurkan sehingga gigi tetap putih dan bersih.

Makan makanan yang berserat dan kurangi makanan�makanan yang manis juga mampu membuat gigi anda jauh lebih sehat.

Terimakasih telah membaca artikel sehat saya kali ini yang berjudul " Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Secara Alami ". Mohon maaf jika artikel ini tidak sesuai dengan yang Anda cari.

Read More

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dan Obat

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dan Obat - Hai sahabat sehat. Pada kesempatan kali ini saya akan menshare beberapa tips mengenai cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu ( seminggu ) dan secara alami. Biasanya berat badan akan cepat menurun jika kita menghilangkan sebagian lemak yang berada tepat di perut bagian bawah, karena di sanalah permulaan masalah menaiknya berat badan seseorang. Oleh sebab itu, kali ini saya akan memberikan tips secara cuma - cuma dalam menghilangkan lemak perut bawah dengan alami.

Berikut ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu proses penurunan lemak jenuh yang ada di bagian perut.

Teh Hijau

Teh hijau berkhasiat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori. Disamping itu teh hijau juga dapat melancarkan urat saraf. Cobalah konsumsi teh hijau untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh Anda.

Konsumsi Serat

Lemak di perut�dapat menyusut jika Anda banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi serat. Dengan makanan berserat Anda akan menjadi cepat kenyang ketimbang makanan yang rendah serat dan proses pencernaan juga membutuhkan waktu yang lama sehingga Anda akan merasa lebih kenyang.
Gandum�

Di dalam gandum terdapat banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dengan mengkonsumsi gandum, metabolisme tubuh Anda akan meningkat. Selain itu, mampu menguruskan badan karena gandum akan memberikan efek kenyang yang tahan lama.

Perbanyak Protein

Asupan protein membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Ini dikarenakan asupan protein membutuhkan lebih banyak kalori untuk mencernanya jika dibandingkan dengan sayuran dan buah-buahan. Telur adalah salah satu sumber protein yang mempunyai kandungan vitamin B12. Makanan ini sangat membantu dalam memecah sel lemak.

Bawang Putih

Ada sebagian orang yang merasa tidak senang mengkonsumsi bawang putih dikarenakan baunya yang kurang enak. peran dari bawang putih yaitu sebagai antibiotik yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Disamping itu juga �mampu mengurangi lemak dalam tubuh.

Buncis dan Kacang-kacangan

Makanan yang banyak mengandung protein seperti kacang merah, kacang polong, kacang panjang, dan buncis, selain itu makanan ini juga banyak mengandung serat. Tapi, untuk kacang yang digoreng perlu Anda hindari.

Konsumsi Enzim

Protein yang diasup akan dipecah oleh enzim supaya bisa dicerna dengan lebih mudah. Sumber enzim yang baik banyak terdapat pada makanan seperti nanas, pepaya, sayuran dan buah segar, ini sangat membantu hati serta pankreas dalam mengeluarkan racun tubuh.

Sedot Lemak

Anda juga dapat mengurangi�lemak di perut�dengan melakukan sedot lemak yang banyak menumpuk pada jaringan adiposa. Namun untuk cara ini relatif mahal dan penuh denga risiko jika tidak dilakukan oleh seorang ahli atau dokter yang berkompeten. Disamping itu, sekarang banyak beredar produk atau obat-obatan yang menjanjikan mampu menghilangkan lemak dalam waktu yang cepat. Perlu Anda ingat dan ketahui, bahwa terjadinya penumpukan lemak berlangsung sedikit demi sedikit dan membutuhkan waktu yang cukup lama. Cara untuk menghilangkan dan mengeluarkan lemak juga hampir sama yakni membutuhkan waktu yang relatif lama, diperlukan kesabaran, kesungguhan, dan cara yang benar.

Lemak yang Sehat

Lemak sehat sangat membantu dalam peningkatan metabolisme tubuh dan memproses lemak perut menjadi sumber energi. Oleh sebab itu, pilihlah lemak tak jenuh yang banyak terdapat pada makanan seperi kacang almond, minyak zaitun, dan alpukat. Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat pada kacang almond sangat membantu dalam proses pembakaran lemak.

Terimakasih telah membaca artikel sehat kali ini, yang berjudul " Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dan Obat ''

Read More

Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami - Hai teman.. jika kamu sedang mencari tips - tips dan cara ampuh menghilangkan komedo dengan cepat dan alami, kamu sangat beruntung sekali bisa membaca artikel saya kali ini. Pada kesempatan kali ini saya akan memberitahukan kepada teman - teman cara menghilangkan komedo dengan cepat namun tetap menggunakan bahan - bahan dari alam. Jika setelah menggunakan cara ini, komeda sobat tetep tidak menghilang berarti tindakan yang sobat lakukan belum maksimal.

Langkah 1

Pakailah kedua produk sampo yang mengandung zinc dan sampo anti ketombe yang di dalamnya terdapat kandungan selenium sulfida. Keduanya dapat Anda gunakan secara bergantian setiap hari. Menurut Jacknin, diamkanlah sampo beberapa menit pada rambut kemudian bilas dengan air bersih.

Langkah 2

Gunakanlah vitamin E secara langsung pada kulit kepala, kemudian lakukanlah pemijatan pada akar rambut. Diamkanlah kurang lebih 10 menit. Menurut Jaknin, kandungan minyak pada vitamin E mampu melunakkan kulit kepala.

Langkah 3

Konsumsilah setiap hari vitamin A, vitamin B12, dan suplemen biotin. Pemakaian harus sesuai dengan dosis yang tertera pada label. Jacknin menjelaskan bahwa asupan suplemen setiap hari membantu dalam mengurangi ketombe.

Langkah 4

Manfaatkanlah teh kental akar burdock untuk meringankan ketombe, teh jenis ini dapat Anda peroleh di toko kesehatan. Didihkanlah teh burdock ke dalam panci, biarkan kurang lebih 20 menit sampai mendidih. Setelah mendidih, saringlah teh menggunakan saringan kemudian biarkan sampai dingin. Dalam bukunya Phyllis A. Balch yang berjudul �Prescription for Herbal Healing�, dijelaskan bahwa membilas rambut dengan menggunakan teh burlock membantu menghilangkan ketombe. Minyak yang dihasilkan akar burlock mengandung asam lemak esensial yang berguna untuk mengatasi ketombe.

Langkah 5

Campurkanlah 2 sendok teh minyak pohon teh dengan 1 liter air. Campuran tersebut sangat baik untuk akar rambut. Menurut Balch, campuran tersebut berguna untuk mengurangi infeksi jamur pada kulit kepala.

TIPS DAN PERINGATAN

Rekomendasi dari Balch yakni, perbanyaklah konsumsi buah segar dan sayuran, ikan yang mengandung lemak esensial. Makanan yang perlu dihindari yakni makanan yang diproses dan makanan yang banyak mengandung gula halus. Seringlah mencuci rambut, dan perlu menghindari sampo yang berminyak.

Sebaiknya jangan menggaruk kulit kepala, karena ini hanya akan memperburuk keadaan saja. Sebelum Anda melakukan pengobatan secara alami maupun dengan suplemen nutrisi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.

Terima kasih telah membaca artikel saya yang berjudul " Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami "

Read More